Главная > Психология общения > Как научиться шутить в любой ситуации и развить чувство юмора

Марк Шубин
154

Люблю то, чем занимаюсь.
243
1 минуту

Правда ли, что чувство юмора – это дар, который дается при рождении, или все-таки его можно отковать, как булатную сталь?

Был у меня знакомый, назовем его Андрей. В компании он обычно молчал, а когда пытался пошутить, в комнате воцарялась такая тишина, что было слышно, как падает пыль. Он искренне считал, что чувство юмора – это как цвет глаз или рост, что-то данное свыше и неизменное. Пока однажды не поспорил на бутылку хорошего виски, что за полгода станет если не душа, то хотя бы «легкое предобморочное состояние» любой вечеринки.

Через шесть месяцев он выиграл тот спор. Не потому что стал клоуном, а потому что понял главное: остроумие – это не магия, а ремесло. Со своими инструментами, материалами и, главное, чертежами. Вы можете не стать вторым Жванецким, но научиться уверенно шутить в любой ситуации – задача для любого, у кого есть мозг и немного упрямства. И да, это работает даже если ваша текущая лучшая шутка – «привет, как дела?».

В этой статье не будет воды про «позитивный настрой» и «любовь к жизни». Будет разбор полетов, конкретные формулы и упражнения, которые я, опираясь на опыт и наблюдения, собрал в своего рода «полевой справочник» по юмору. Мы разберем, почему одни шутки взлетают, а другие падают, как камень в болото, и что с этим делать.

Миф первый: чувство юмора не накачать

Самый большой обман – это считать, что шутить умеют только избранные. Нейробиология говорит нам обратное: мозг пластичен. Когда вы учитесь шутить, вы создаете и укрепляете нейронные связи – те самые «тропинки», по которым бежит мысль, чтобы в нужный момент выдать небанальную ассоциацию или игру слов. Это такой же навык, как вождение машины или игра на гитаре. Сначала думаешь над каждым аккордом, а потом пальцы сами делают свое дело.

Изображение

По сути, чувство юмора – это особый способ мышления, умение видеть неочевидные связи между явлениями и подавать это в неожиданной форме. И этому способу мышления можно научиться. Первый шаг – перестать бояться выглядеть глупо и разрешить себе экспериментировать.

Базовый набор: три рабочих формулы для вашей первой шутки

Вот скелеты, на которые можно нарастить мясо смешной ситуации. Они простые, как три аккорда, на которых сыграны половина всех рок-песен.

1. Перевертыш или подмена. Самый механический и эффективный прием. Берете устойчивое выражение, клише или ситуацию и меняете в ней один ключевой элемент на неожиданный.

Изображение
  • Игра со словами: «не в своей тарелке» → «не в своей консервной банке». «Беситься с жиру» → «беситься с кетона на низкоуглеводке».
  • Перестановка в предложении: Классика из анекдотов: «Я готов отдать правую руку, чтобы научиться играть на гитаре» → «Я готов отдать правую руку, чтобы стать левшой».
  • Буквальное понимание идиом: «– Как огурчик! – Зеленый и с пупырышками?» Суть в том, чтобы намеренно не понять переносный смысл.

Упражнение: возьмите пять расхожих фраз (например, «когда рак на горе свистнет», «дело в шляпе», «проще пареной репы») и попробуйте «сломать» каждую минимум тремя разными способами. Не ищите гениального, ищите просто другого.

2. Преувеличение до абсурда. Если ситуация и так слегка комична, усильте ее в десятки раз. Это как крутить ручку громкости, пока динамик не захрипит.

Изображение
«Я так испугался, что у меня не только волосы встали дыбом, но и у соседей за стеной». «Он так долго собирался, что пока ждал его у подъезда, я успел прочитать "Войну и мир", выучить японский и обзавестись семьей».

Формула «настолько [что-то], что даже [что-то совершенно постороннее]» – почти беспроигрышна. Ваша задача – найти эту «совершенно постороннюю» деталь.

3. Ожидание vs Реальность. Квинтэссенция многих анекдотов. Вы создаете у слушателя определенные ожидания, а затем резко обрубаете их нелогичной, но остроумной развязкой.

Изображение

Пример: «Мой друг – большой поклонник здорового образа жизни. Он не пьет, не курит, каждый день медитирует и бегает по утрам. Вчера он умер. От скуки». Здесь ключ в контрасте: долгое перечисление «правильных» привычек создает образ успешного и долгоживущего человека, а нелепая причина смерти этот образ разрушает.

Упражнение: придумайте скучную историю с банальным финалом («…и поэтому мы опоздали»). А теперь замените финал на самый нелепый, какой только придет в голову («…и поэтому мы теперь владеем небольшой сыроварней в Нормандии»).

Почему ваши шутки проваливаются (и как это исправить)

Допустим, формулы вы усвоили, но реакция все равно – ледяное молчание. В чем дело? Обычно причины три.

  1. Вы не первые. Если человека зовут Слава, он уже тысячу раз слышал про «Славу КПСС». Самые очевидные шутки на тему имени, работы, внешности – уже давно всем надоели. Ваша задача – найти неожиданный ракурс. Не шутить над именем «Света», а заметить: «Света, ты как фонарик – включаешься только после шести вечера».
  2. Вы перегружаете контекстом. Шутка про тонкости работы IT-специалиста пройдет на корпоративе «Яндекса», но вызовет лишь недоумение в компании филологов. Следите, чтобы ключевые элементы шутки были в зоне досягаемости ваших слушателей.
  3. Вы слишком стараетесь. Самый верный способ убить шутку – объявить: «Сейчас будет смешно!» или извиняться заранее: «Это, может, не очень смешно, но…». Юмор должен выглядеть спонтанным, легким побочным продуктом мысли. Сказали – и пошли дальше. Если не зашло, не надо панически вспоминать следующую шутку. Просто смените тему. Настойчивость выдает неуверенность.

Тренировочный полигон: как качать «юмористическую мышцу» каждый день

Теория без практики – деньги на ветер. Вот что можно делать без отрыва от производства.

  • Смотрите, но правильно. Не просто пассивно смотрите стендап (хотя и это полезно), а с «включенным мозгом». Остановите видео на удачной шутке и разберите ее: какую формулу использовал комик? Как он построил интонацию, где сделал паузу? Пытайтесь угадать развязку. Смотреть стоит разных комиков – от американских стендаперов до наших сатириков, чтобы набрать разнообразные паттерны.
  • Ведите «шуткотажник». Заведите заметки в телефоне. Туда записывайте смешные ситуации, услышанные остроумные фразы, каламбуры, которые пришли в голову в метро. Периодически пересматривайте. Мозг начнет привыкать искать и фиксировать смешное вокруг.
  • Тренируйтесь в безопасной среде. Начните с близких друзей или в соцсетях. Напишите шуточный комментарий под фото друга. Придумайте смешную подпись к рабочей ситуации в чате. Маленькие победы дадут уверенность для больших выступлений.
  • Освойте самоиронию. Это самый мощный и безопасный вид юмора. Умение посмеяться над своими мелкими промахами (опоздал, что-то пролил, забыл) мгновенно снимает напряжение и располагает людей. Это не «уничижающий юмор», а знак психологической устойчивости. «Я не опаздываю, я создаю интригу».

Главный секрет: юмор – это не про шутки, а про отношение

В конечном счете, развитое чувство юмора – это не умение рассказывать анекдоты. Это способность видеть легкий абсурд в повседневности и не позволять мелким неурядицам портить себе настроение. Это карта, которая позволяет выйти из самой щекотливой ситуации без потерь.

Когда вы перестаете воспринимать необходимость быть смешным как экзамен и начинаете относиться к этому как к увлекательной игре по поиску неочевидных связей в мире, все меняется. Вы расслабляетесь. А в расслабленном состоянии нужные слова приходят сами.

Начните с малого. Возьмите одну формулу – ту же «подмену» – и попробуйте применить ее сегодня хотя бы раз. Не обязательно блистать, достаточно увидеть, как работает механизм. А дальше – дело практики. Как говаривал тот самый Андрей, выигравший спор: «Юмор – это как велосипед. Пока учишься, выглядишь глупо. Но однажды понимаешь, что уже едешь, и ветер бьет в лицо. И это того стоит».

Еще от автора

Ваши пальцы знают, куда жать. Вам остаётся им поверить

Вспомните последний раз, когда вам нужно было быстро что-то набрать: ответить в чате, закончить отчёт, отправить важное письмо. Ваш взгляд метался между монитором и клавиатурой, пальцы неуверенно тыкали в клавиши, а в голове крутилась мысль: «Эх, вот бы печатать, как в фильмах — быстро, не глядя, с лёгким стуком». Знакомо? Уверен, да. И самое обидное, что этот навык — не магия и не сверхспособность. Это просто навык. Как кататься на велосипеде или водить машину. И я научу вас, как его получить.

Что, если ваша мечта ближе, чем вы думаете? Научитесь копить так, чтобы это не было пыткой

Представьте, что через год вы заходите в банковское приложение и видите там не пару тысяч на «чёрный день», а солидную сумму, которая открывает дверь к чему-то большому. Квартира, путешествие мечты, своё дело. Звучит как фантастика, особенно если зарплата средняя, а обязательные траты съедают почти всё. Знакомое чувство, когда в конце месяца остаётся только вопрос «Куда они все делись?».

Ты думаешь, метание ножей — это киношная фантастика? Реальность проще и куда интереснее

Представь такую картину: у тебя в руке холодная сталь, в десяти шагах — деревянная мишень. Ты делаешь плавное движение, и нож, послушно перевернувшись в воздухе, с глухим стуком вонзается в цель. Чувство, когда бросок получается идеально, не передать словами. Это не магия, не врожденный талант, а чистая механика, которую можно понять и натренировать за удивительно короткое время.

Вы действительно хотите научиться интернет-рекламе, или вас просто пугает это меню на 50 блюд?

Представьте, что вы приходите в суперсовременный ресторан. Меню — это список всех рекламных инструментов: контекст, таргет, SEO, нативная реклама, маркетплейсы. Каждое блюдо пахнет деньгами и возможностями. Соседний столик хвастается, как легко он на таргете собрал 100 заявок за копейки. А вы сидите и не знаете, с чего начать, чтобы не подавиться.

Еще по теме

Маркетплейсы – это ваш билет в e-commerce без миллионов на старте. Серьёзно?

Знаете, что общего у домашних ковриков для йоги, фермерской карамели и умных светильников? Все это – хлеб, масло и икра современных маркетплейсов. Кто-то скажет, что рынок перенасыщен. Я же вижу другое: это самый демократичный и быстрый способ зайти в торговлю, когда у вас нет ни своего сайта, ни бюджета на рекламу, ни даже понимания, с чего начать. Платформы вроде Wildberries и Ozon – это готовые торговые центры с миллионами посетителей. Ваша задача – грамотно арендовать в нем витрину.